基本運動はしないものでダイエットの中心は食事制限になるわけですよ。
でもね、食べないストレスってのが発生するわけで。
それを解決するにはどうすればいいか？
まあ簡単ですよね。
食べればいいんです！
食事制限をするのに食べるってのも変な話ですが、どんなダイエットしようかなと考えたときに一番自分に合ってるのは何かなと考えたわけですよ。
うーん。
糖質制限かなと。
ライスに麺にって抜けばいいわけですし。
普段ね、ラーメンばっかり食べてるわけですよ、私は。
早朝から新杉田は杉田家。
朝からやってるラーメン大将やハングリーピッグなど
朝からラーメンを食べるような生活を。
多い時には1日3食ラーメンってのもありますしね。
もうね、糖質大好きですよ。
ご飯におかずも大好きです。
焼肉にはライスです。
うなぎにもライスです。
ライスに麺を抜けばきっと痩せる！(笑)
そこですよね。
でもね、１００％抜くとストレスになるわけですよ。
1日3回の食事のチャンスがあるわけですし。
3回のうち1回だけ炭水化物を食べていいルールでやろうかなと思ってます。
それもたくさん食べない！
これで行けると思うんですよね。
でね、ライスの代わりは何がいいかなと考えましたところね。
ありますよね、コンビニに。
手軽なやつ。
えーとキャベツの千切りです。
主食の代わりにキャベツの千切りにしますよ。
あとはどんな食べ方をするかですよね。
飽きないように工夫しないと。
そんな感じなんで千切りキャベツにいろいろ混ぜて食べてみようかなと。
それでうまいまずいを書いてみようかなと思います。
誰も参考にする人はいないとは思いますが(笑)
